前回は筋トレをするメリットついて紹介しましたが、 今回は女性向けにトレーニングすることによって得られる効果について言及したいと思います。 a.見た目で得られる効果 1.女性らしいセクシーな身体になる 筋トレを行い、筋肉をつけることでボディラインに…